Пять языков любви

Я в прошлом году читал книгу Гэри Чепмена, которая называется — «Пять языков любви». Она рассказывает о том, что люди выражают и воспринимают любовь по-разному, через пять основных «языков»:
Слова поощрения, Время, Подарки, Помощь, Физический контакт.

Нам всем хочется получать любовь всеми пятью языками. Но при этом, у каждого человека есть два преобладающих языка любви, через которые он лучше всего воспринимает проявления любви и заботы. Считается, что наши преобладающие языки любви формируются в детстве из того, чего нам больше всего не хватало от родителей.

Проблемы в отношениях часто возникают, когда партнеры «говорят» на разных языках любви и не понимают друг друга. Например, если для одного партнера важны слова поощрения, а второй выражает любовь через подарки, может возникнуть недопонимание — первый не чувствует себя любимым, несмотря на подарки, а второй не понимает, почему его усилия не ценятся. Поэтому важно проявлять любовь к партнёру не так, как мы бы сами хотели её получать, а с учётом его языков любви.

СЛОВА ПООЩРЕНИЯ

Этот язык любви основан на силе слов выражать глубокие чувства и поддержку. Людям с этим языком любви важно слышать, что их ценят, любят и уважают. Простое «я тебя люблю» может наполнить эмоционально на целый день.

Важно понимать, что это не просто поверхностные комплименты. Речь идет о глубоких, искренних словах, которые отмечают конкретные качества или поступки человека. Например, вместо общего «ты молодец» лучше сказать «я восхищаюсь тем, как ты справился с этой сложной ситуацией на работе».

Для людей с этим языком любви особенно болезненны критика и обесценивание их усилий. Одно резкое слово может перечеркнуть десять комплиментов.

Часто становятся важными для людей, которые в детстве:

• Редко слышали похвалу от родителей;
• Сталкивались с постоянной критикой;
• Жили в семье, где успехи считались чем-то само собой разумеющимся;
• Слышали много негативных прогнозов о своем будущем.

ВРЕМЯ

Этот язык любви заключается во внимании к партнеру. Важно понимать, что просто находиться рядом недостаточно — нужно быть действительно вовлеченным в общение или совместное занятие.

Качественное время — это когда телефоны отложены в сторону, телевизор выключен, и люди по-настоящему общаются, слушают друг друга, делятся переживаниями и мыслями. Или куда-то едут и проводят весь день вместе.

Для человека с этим языком любви нет ничего более обидного, чем партнер, который постоянно отвлекается на телефон во время разговора или совместного времяпрепровождения. Это воспринимается как явный сигнал «ты мне не важен/не важна».

Этот язык часто развивается у тех, кто в детстве:

• Рос в семье, где родители много работали;
• Был младшим ребенком и получал меньше внимания;
• Жил с родителем-одиночкой, у которого не хватало времени;
• Воспитывался бабушками/дедушками из-за отсутствия родителей.

ПОДАРКИ

Этот язык любви часто неправильно понимают, считая материалистичным. На самом деле речь идет не о стоимости подарков, а об их символическом значении. Для людей с этим языком любви подарок — это видимый символ того, что о них помнят и заботятся.

Подарок говорит: «Я думал/думала о тебе, когда тебя не было рядом. Я потратил/потратила время и усилия, чтобы выбрать что-то для тебя». Это может быть даже полевой цветок, подобранный по дороге домой, или камешек необычной формы с пляжа. Главное — что человек подумал о партнере и захотел принести ему частичку своей любви в материальной форме.

И очень расстраивает, когда партнёр забывает про важные даты, не делает спонтанных подарков (даже самый маленький, вроде купить шоколадку), или дарит что-то, купленное наспех — это всё говорит о том, что человек не подумал о том, чтобы сделать приятно.

Может стать главным языком у людей, которые в детстве:

• Жили в бедности и редко получали подарки;
• Или наоборот, в семьях где любовь выражалась только через материальные ценности;
• Получали подарки только за достижения, а не просто так;
• Часто видели, как другие дети получают то, чего им не доставалось.

ПОМОЩЬ

Для людей с этим языком любви действия говорят громче слов. Они чувствуют себя любимыми, когда партнер делает что-то для них — готовит ужин, чинит кран, помогает с проектом или берет на себя часть их обязанностей, когда они устали.

Важно понимать, что помощь должна быть добровольной. Если человек помогает с неохотой или постоянно напоминает о своей помощи, это обесценивает сам акт заботы. Также важно замечать, какая именно помощь нужна партнеру. Иногда мы делаем то, что считаем правильным, не спрашивая, что действительно было бы полезно.

Часто формируется у тех, кто в детстве:

• Рано столкнулся с необходимостью справляться со всем самостоятельно;
• Не получал поддержки в сложных ситуациях;
• Жил с родителями, которые были физически или эмоционально недоступны;
• Часто слышал «ты должен справляться сам».

ФИЗИЧЕСКИЙ КОНТАКТ

Этот язык любви гораздо шире, чем просто интимная близость. Он включает все формы прикосновений: объятия, поцелуи, поглаживания по спине, держание за руки. Для людей с этим языком любви физический контакт — это способ почувствовать эмоциональную связь с партнером.

В моменты стресса или горя таким людям особенно важны объятия и прикосновения — это помогает им чувствовать поддержку лучше, чем любые слова. И наоборот, отсутствие физического контакта может восприниматься как эмоциональная дистанция, даже если партнер выражает любовь другими способами.

Становится важным для тех, кто в детстве:

• Рос в семье, где не принято было обниматься;
• Имел эмоционально холодных родителей;
• Был единственным ребенком без близких друзей, из-за чего не хватало тактильного контакта со сверстниками;
• Пережил раннее отделение от родителей.

Я увидел ссылку на тест по определению языков любви. Я и так знал, какими будут результаты, и они в очередной раз показали, что для меня важнее всего это время и прикосновения, менее важны помощь и слова поощрения, и совсем неважны подарки.

Основные — это время и прикосновения, наверное потому, что с самого моего детства родители всегда много времени проводили на работе. И я не могу сказать, что они меня не любили, любили, они так много работали, чтобы я был сыт, одет, и были вещи, которые мне хотелось. Но из-за этого мы очень мало проводили времени вместе.

И поэтому сейчас больше всего я ценю, когда человек хочет провести со мной время, ну и обниматься я очень люблю. И, соответственно, очень расстраиваюсь, когда мне не уделяют время и нет возможности прикоснуться к человеку.