Topic

Послушать

A collection of 9 issues

Как добиться долгосрочных перемен. Ранган Чаттерджи × Рич Ролл

Создание устойчивых изменений в привычках — задача, с которой сталкиваются многие люди. В этом интервью доктор Ранган Чаттерджи и Рич Ролл говорят про психологические, практические и эмоциональные элементы, необходимые для отказа от старых привычек и создания новых устойчивых. Понимание основ изменений Что на самом деле стоит за нашими привычками Наши «плохие»

Matthew Hussey × Lewis Howes

Мэтью Хасси и Льюис Хаус обсуждают важность личностного роста и самоанализа для поддержания здоровых отношений. В частности, Мэтью говорит о том, что людям нужно исцелиться от ран прошлого и изменить травмированную модель поведения, чтобы удалось поддерживать отношения. Часто, чтобы привлечь то, что вам действительно важно, вы должны отчего-то отказаться, и

Matthew Hussey × Rich Roll

Мэтью Хасси делится глубокими мыслями о сложностях создания и поддержания прочных отношений. Он обсуждает значение самооценки и ту ключевую роль, которую она играет в любви к другим и к себе. Мэтью подчёркивает, что отношения — это не поиск чего-то необычного и сохранение этого, а постоянное формирование и развитие связи, чтобы она

Доктор Габор Матэ о том, как травма подпитывает болезни

Доктор Матэ объясняет взаимодействие между нашими эмоциями и физическим здоровьем. И как нерешенные эмоциональные проблемы могут проявляться в виде физических симптомов и заболеваний. В частности, как хронический стресс может нарушить регуляцию системы реагирования организма на стресс. И одна из важный вещей в процессе исцеления — сострадание к себе. Это глубокая практика,

Lord Huron — The Night We Met

Почти 9 лет назад вышла великая песня The Night We Met группы Lord Huron.  Она из тех песен, что сначала нравятся за мелодию, а потом у тебя что-то происходит и ты уже вслушиваешься в слова, и любишь песню уже за них. Потому что отзывается. Это песня-переживание о прошлом, которое уже

«Катюша» и дофамин. Как музыка делает нас людьми

Илья Колмановский рассказывает, как музыка влияет на наш мозг. У музыки огромный эффект на выработку дофамина. В первую очередь, дофамин вырабатывается во время прослушивания, что в свою очередь вызывает удовольствие. Ещё определённые песни могут связываться с воспоминаниями и чувствами, и если они приятные, это тоже стимулируют выработку. Самым интересным эффектом

Jay Shetty. How to Find, Cultivate and Keep Real Love

Посмотрел подкаст с Джеем Шетти о том, как искать, растить и сохранить настоящую любовь. Выписал понравившееся. ⌘ За свою жизнь мы принимаем четыре важных решения в жизни. Принимаем их каждый день. 1. Как мы относимся к себе. 2. Кому мы решаем дарить свою любовь и от кого мы решаем получать любов.