Выдержки из книги 8 Rules of Love, которую написал Джей Шетти. В книге говорится о восьми правилах для построения здоровых и полноценных отношений, основанных на древней ведической мудрости и современной психологии.

Самое великое стремление в жизни человека — любить и быть любимым. Мы верим в любовь — это в нашей природе: нас привлекают истории любви, мы стремимся к своей любви и надеемся, что настоящая любовь возможна.

Книга начинается с того, что отношения проходят через четыре ашрама — стадии духовного развития. Веды описывают любовь не как некую бесплотную концепцию, а как серию шагов, этапов и переживаний, которые намечают чёткий путь вперёд. Усвоив урок одной стадии, мы переходим на следующую.

1. Брахмачарья — подготовка
2. Грихастха — практика,
3. Ванапрастха — защита,
4. Санньяса — совершенствование.

Первый ашрам: ПОДГОТОВКА К ЛЮБВИ

Мы готовимся к любви, учась любить себя в одиночестве. В одиночестве мы учимся понимать себя, исцелять свою боль и заботиться о себе. Мы приобретаем такие навыки, как сострадание, эмпатия и терпение. Это готовит нас к тому, чтобы делиться любовью, потому что эти качества понадобятся нам, когда мы полюбим кого-то другого. Мы также анализируем наши прошлые отношения, чтобы не повторять ошибок в отношениях в будущем.

Второй ашрам: ПРАКТИКА ЛЮБВИ

Это когда мы распространяем свою любовь на других, сохраняя при этом любовь к себе. Как понимать, ценить и сотрудничать с другим умом, другим набором ценностей и предпочтений. Самая глубокая любовь — это когда вам нравится личность человека, вы уважаете его ценности и помогаете ему в достижении его целей в долгосрочных, преданных отношениях.

На этой стадии мы узнаем: как понять, что влюблены, как учиться и развиваться вместе с партнером, как расставлять приоритеты и управлять личным временем и пространством в отношениях.

Третий ашрам: ЗАЩИТА ЛЮБВИ

Это место исцеления, куда мы уходим в поисках покоя. Мы оказываемся здесь либо после разрыва, либо после потери, либо когда семейная жизнь требует меньше нашего внимания. После того как мы научились дарить любовь другим и отдали так много, это стадия, где мы размышляем об опыте любви к другим, выясняем, что может блокировать нашу способность любить, и работаем над прощением и исцелением. Мы учимся разрешать конфликты, чтобы защитить свою любовь. Мы также защищаем себя и свою способность любить, узнавая, когда нужно расставаться и как с этим справиться.

Четвертый ашрам: СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ЛЮБВИ

Это воплощение любви, когда мы распространяем свою любовь на каждого человека и каждый момент нашей жизни. На этой стадии наша любовь становится безграничной. Мы понимаем, что можем испытывать любовь в любое время и к любому человеку. Мы учимся любить снова и снова.

Многие из нас проходят через эти четыре ашрама, не усваивая уроков из него. В первом ашраме мы сопротивляемся одиночеству и упускаем тот рост, который дает уединение. Во втором ашраме мы избегаем уроков, которые приносят трудности, сопровождающие любые отношения. В третьем мы не берем на себя ответственность за свое исцеление. А в четвертом — любить всех и каждого — мы даже не задумываемся об этом, потому что не представляем, что это возможно.