С любовью, Данияр
Книги 2025
Фильмы и сериалы 2025
Приложение Verdict
In the Mood for Love
Never miss a tuesday dinner
Как корпоративный язык убивает связь с людьми
Мы покупаем не товары, а мечты о лучшей версии себя
Делать то, что хочется, а не то, что нужно
Бунт. Как разрешить себе быть плохим: Про достигаторство
8 Rules of Love: Правило 1
8 Rules of love: 4 ашрама
Как добиться долгосрочных перемен. Ранган Чаттерджи × Рич Ролл
Готовность > планирование
Что нельзя купить за деньги (и что можно)
Больше, чем «плохо-хорошо»
Копинг-механизмы
Многослойность развлечений
Пять языков любви
Esther Perel × Matthew Hussey: Любовь как путешествие
James Corden × Jay Shetty: Важность любви и баланса в жизни
Atomic Habits: Как привычки формируют нашу личность
Прежде чем мы привяжемся: Избегающий тип привязанности
Прежде чем мы привяжемся: Тревожный тип привязанности
Успех
Inside Out 2
Низкоинформационная диета
Абсолютный и относительный доход
Perfect Days
The Boy and the Heron
Счастье и смысл жизни
Love Life: Достаточное счастье
Я просто начну и что-то будет получаться
Trevor Noah × Jay Shetty
Love Life: Как уйти, если не можешь
Matthew Hussey × Lewis Howes
Matthew Hussey × Rich Roll
Love Life: Холодно-горячо
Love Life: Внимание ≠ намерение
Love Life: Трудные разговоры
Love Life: Почему люди отдаляются?
Love Life: 4 уровня важности
Love Life
Iceman
Finding Ultra
Доктор Габор Матэ о том, как травма подпитывает болезни
The Boy, the Mole, the Fox and the Horse
One Day (2024)
Птушкин | вДудь
Think Again — Adam Grant
Lord Huron — The Night We Met
Свободного времени не будет
«Катюша» и дофамин. Как музыка делает нас людьми
Jay Shetty. How to Find, Cultivate and Keep Real Love
Появление микротекстов
Яндекс. Нормально — не знать
Осознание себя
Выбор каждый день
Костя Горский: Как руководить дизайнерами
Rework: Бизнес без предрассудков
Сюхари
Зачем идти в Школу редакторов
Икигай: Техники вхождения в поток

«Катюша» и дофамин. Как музыка делает нас людьми

Илья Колмановский рассказывает, как музыка влияет на наш мозг.

У музыки огромный эффект на выработку дофамина. В первую очередь, дофамин вырабатывается во время прослушивания, что в свою очередь вызывает удовольствие. Ещё определённые песни могут связываться с воспоминаниями и чувствами, и если они приятные, это тоже стимулируют выработку.

Самым интересным эффектом влияния музыки мне кажется аспект ожидания и предвкушения. Потому что система вознаграждения мозга реагирует не только на получение удовольствия, но и на его ожидание. Дофамин вырабатывается и в тот момент, когда мы ждём любимую часть песни или ждём, как сейчас развернётся мелодия. Например, вы слушаете классный трек и знаете, что вот сейчас идёт спокойная часть, но после определённого момента начнётся крутейший бас — он начинается и прямо мурашки по коже.

И поразительно, что музыка влияет на эту часть мозга. Ведь, казалось бы, музыка не нужна нам для выживания, а значит её влияние на систему ожидания и предвкушения не нужно. Прогнозирование на основе опыта нужно нам чтобы понимать, если мы слышим шелест в траве, возможно там тигр, и стоит бежать. И наш мозг работает как машина времени, которая постоянная пытается заглянуть в будущее.

Мы называем это чувство интуицией, когда говорим: «Я чувствовал, что это произойдёт». Это чувство связано с нашим имеющимся опытом. И вот мы используем этот мощный ресурс выживания чтобы предсказать, как будет звучать следующая часть любимой песни. И когда мы слышим, а значит ожидания оправдываются, мы получаем удовольствие.